«В движении - жизнь», «в здоровом теле - здоровый дух», «кто спортом занимается, тот силы набирается»... Спорт не только улучшает нашу физическую форму, но и снижает риск развития многих заболеваний, помогает уменьшить пагубное влияние стресса на организм, способствует лучшему сну и благотворно влияет на наше психическое состояние.
Спортом рекомендуют заниматься в любом возрасте. Не стоит заниматься фитнесом до изнеможения, но и забывать о нагрузках на месяц-другой тоже не стоит. Нагрузка должна быть регулярной и дозированной. Согласно научным исследованиям — достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности. А любые упражнения должны выполняться в комфортном режиме.
пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Ссылки
ГосУслуги
www.gosuslugi.ru
Администрация городского округа город Мантурово
https://manturovo.kostroma.gov.ru/
Уполномоченный по правам ребенка
https://manturovo.kostroma.gov.ru/kontakty/upolnomochennyy-po-pravam-rebyenka.php
Министерство культуры РФ
culture.gov.ru
Год науки и технологий
годнауки.рф
Федеральный портал Культура.РФ
www.culture.ru
Федеральный портал История.РФ
histrf.ru
Русское географическое общество
www.rgo.ru
Память народа
pamyat-naroda.ru
vmuzey.com
https://vmuzey.com/museum/centr-narodnoy-kultury
"Служба по контракту - работа настоящих мужчин"
https://службапоконтракту.рф/
